Переплыл реку Днепр, делюсь опытом. Чтобы плавать такие дистанции, нужен хоть какой маломальский опыт. У меня этот опыт был я, переплывал в детстве Десну, когда был в лагере. Потом брал все больше и больше дистанции. Без подготовки и без опыта плыть не рекомендую, если вы не делали половину этой дистанции. Нужно на своей шкуре ощутить ужас когда начинают хватать судороги и никто не спасет. Если справитесь тогда можно уже замахиваться на больше дистанцию. Так же необходимо спокойно уметь балансировать на воде, что бы вы могли зависнуть на одном месте и не тонуть. И конечно же уметь плавать несколькими стилями иначе быстро устанете. Когда устанете плыть одним стилем тогда начинаете плыть другим. Разные стили будут нагружать разные группы мышц, тем самым вы сможете позволить себе отдохнуть во время заплыва.